La pollution urbaine est un facteur majeur qui affecte la santé de notre peau. Elle est omniprésente dans notre environnement et peut causer des dommages irréversibles à notre épiderme. C’est pourquoi il est crucial de connaître les soins appropriés pour nous protéger. Les effets de la pollution sur la peau Les villes sont des foyers […]
Lorsque la saison change, c’est toujours un défi pour nos armoires et pour nos habitudes de mode. Comment rester stylée tout en étant bien protégée contre le froid ? Comment assortir nos pièces d’été avec celles de l’automne et de l’hiver ? Quels accessoires choisir pour rehausser nos tenues ? Nous allons vous aider à […]
La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par des douleurs musculaires diffuses et un état de fatigue persistant. Majoritairement atteintes, les femmes cherchent des solutions pour atténuer les symptômes et améliorer leur qualité de vie. Les exercices physiques semblent être une réponse efficace à cette problématique. Découvrez à travers cet article, quelles activités physiques sont […]
Dans le parcours de la grossesse, l’arrivée du diabète gestationnel peut représenter un véritable défi. Pour faire face à cette situation, l’alimentation a un rôle déterminant. En effet, le choix des aliments, le rythme des repas et l’équilibre des apports nutritionnels peuvent influencer significativement le taux de glycémie. Nous allons donc vous aider à élaborer […]
La lithothérapie, une pratique ancestrale qui s’affirme de plus en plus dans le paysage du bien-être et de la santé au naturel, fait appel à l’énergie de la nature pour rééquilibrer et harmoniser le corps et l’esprit. Pierres et cristaux sont réputés pour leurs propriétés énergétiques et peuvent ainsi contribuer à votre bien-être émotionnel. Comment […]
La césarienne est une intervention chirurgicale qui laisse une cicatrice sur le ventre. Après un tel accouchement, le corps de la femme subit de nombreux changements, et il est nécessaire pour elle de se remettre doucement. Vous, jeunes mamans, vous vous demandez peut-être comment reprendre le sport en toute sécurité, quel type d’exercices pratiquer pour […]
Il fait chaud, le soleil brille intensément et vous êtes en pleine séance de sport. Votre transpiration est telle que vous pourriez remplir une petite piscine. Votre corps semble crier : "je suis en surchauffe !" Et vous vous demandez : "comment puis-je maintenir un équilibre électrolytique pendant cet exercice en plein cagnard ?" Pas […]
Avec l’âge, l’arthrose peut causer des douleurs insupportables à l’articulation du genou, rendant difficiles les activités quotidiennes. Pour certaines d’entre vous, l’option d’une prothèse de genou peut être envisagée pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. Mais, comment maintenir une activité sportive après une telle intervention ? Quels sont les exercices de […]
La routine matinale, un pilier pour une journée productive Avant même l’émergence des premiers rayons du soleil, vous êtes prêtes à vous lancer dans une nouvelle journée. Alors que le monde est encore plongé dans le sommeil, vous choisissez de consacrer ces premières heures matinales à prendre soin de vous. La routine matinale est cette […]
Comment comprendre les cycles féminins et lunaires Il est temps de renouer avec votre cycle. Comme la majorité des femmes, vous êtes concernées par le cycle menstruel, un processus naturel qui peut être parfois difficile à vivre en raison de ses effets secondaires. Pourtant, il existe un lien avec le cycle de la lune. En […]
Le syndrome prémenstruel (SPM). Deux mots qui évoquent une mosaïque de symptômes et de troubles chez la femme, coïncidant avec la phase lutéale de son cycle menstruel. Si vous êtes une femme, vous savez qu’avoir ses règles peut parfois être synonyme de douleurs et d’inconfort. Les symptômes physiques du SPM sont variés : douleurs abdominales, […]
Ah, la modernité ! Elle nous a apporté tant de confort, mais aussi son lot de défis à relever. Le travail de bureau est devenu la norme pour nombre d’entre nous. Or, rester assis à un bureau toute la journée peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, surtout si le poste de travail n’est […]